[...] inne sporty: bieganie i piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt. Dieta: odżywka białkowa + kreatyna, jajka, chure twarogi, ser, mleko do 2%, ryby, owoce, warzywa, orzechy .... Przeciwskaznania medyczne: nie ma. Zażywane suplementy: Od poniedzialku NitroProgen 1800kg + Krealkalyn 120kaps.
[...] 5 kg, obwod w brzuchu spadl z 98 na 93 klatka wzrosla z 105 na 110 biceps z 34 na 37. Trening juz powoli zmieniam na masowy ale chce dokonczyc thermo speed extreem ale suplementy nieistotne. Dwa miesiace temu wyjechalem w delegacje i trenowalem tylko hantlami i opuscilem troche diete (która polegala na zdrowym odzywianiu) strocilem przez to [...]
[...] sie wprowadzic bieganie. Czas nie jest wazny,bo we wakacje mam go duzo i marnuje go siedzac przy komputerze. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne: Thermo fat burner(TREC) Fat Transporter(TREC) Carnitine complex(TREC) Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych: [...]
[...] i możliwością skosu, sztanga, hantle Dieta:Ograniczone cukry proste i "złe" tłuszcze, generalnie raczej zdrowe jedzonko, jednak bez żadnej konkretnej diety. Raz na jakiś czas jakaś pizza też musi wjechać ;) Przeciwskaznania medyczne:Brak Zażywane suplementy:Kreatyna Zmieniony przez - burdi72 w dniu 2009-08-05 17:04:26
[...] na słowni : 1 rok z dwuletnia przerwą Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: siłownia w pełni wyposażona Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : 2 lata temu (kreatyna, mix'y kreatynowe, arginina, BCAA, HMB, tribulus, itp.) teraz po przerwie zacznę tylko: monohydrant kreatyny, NAG i Carbo Co sądzicie o [...]
[...] : 1 rok*********e inne sporty : nie Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia (prawie). Dieta : staram się trzymać Przeciwwskazania medyczne : problemy z kręgosłupem Zażywane suplementy : standard, mzb, 0-3, bcaa itp. Po kilkumiesięcznej przerwie postanowiłem wrócić na siłownię. Wcześniej trenowałem około 1 rok, z początku redukowałem fat i z [...]
Witam, zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu diety dla mamusi, która musi zredukować masę ciała o 10-15 kg do operacji. Czytam forum od jakiegoś czasu, i uznałam, że tutaj mogę znaleźć wartościową poradę. Mama 70 lat, 97 kg wagi, konieczna jest operacja wymiany kolana czyli wstawienia endoprotezy. Bezwzględny warunek lekarza to redukcja wagi. [...]
[...] ( przód lub tył): http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=80&p=1/fotos/22927.JPG Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost: 175 Cel cyklu: Masa jakościowa + siła stosowane już wcześniej suplementy : gainery, białka, kreatyny, zma, witaminy itd. Uprawiane inne sporty: boks, koszykówka stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie [...]
Planuje za kilka dni wystartować z nowym cyklem, ale nie jestem do końca pewien czy dobrze dobrałem suplementy. Moim głównym założeniem jest zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej i poprawa proporcji ciała. Tak ma to wyglądać: BCAA - Activlabu Jabłczan kreatyny - Olimp Scroch albo Dymatize Burn Xtreme Oprócz tego białko i carbo po treningu - [...]
[...] po Thermo Speed Extreme / Tight / Clenburexin. Niestety nie przynioslo to oczekiwanych rezultatow, jedynie co pomoglo to wyrzezbic mi troszke lapki. Poczatkowo gdy zazywalem suplementy temperatura ciala podniosla sie i byla w miare odczuwalna, ale to tylko przez kilka dni, wiec postanowilem stopniowo zwiekszac dawki, ale mimo tego nie bylo juz [...]
[...] Cel treningowy: korekcja postawy, ogólny rozwój, masa 73kg Staż treningowy na słowni: 6 tych nieszczęśliwych tygodni :) Uprawiane inne sporty: bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia :) Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brałem kreatynę
Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z akcją testową 2 produktów, którymi będą następujące suple: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_XPAND_2x_PRE_WORRKOUT-opis27877.html http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 5 szczęśliwców którzy jako pierwsi [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 2 Miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - NestoMD w dniu 2009-03-15 14:36:29
Cześć mam 25 lat, trenuję na siłowni od 18 roku życia - zazwyczaj 3x w tyg, dodatkowo biegam sobie 1xraz w tyg. Suplementy jakich używałem do tej pory to : kreatyna mono od SFD, SFD Mass Activator oraz Nitrobolon II. Nie piję i nie pale, nigdy nie brałem sterydów. Zdrowo się odżywiam. Mimo tego już od dziecka mam problemy ze zdrowiem. Od lat [...]
Witam Na sam początek ankieta: 1. WIEK: 18 2. WAGA: ~80kg 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: (luty 2008) -Biceps: 42cm -Klata: 111cm -Udo: 68cm -Talia: 82cm 5. NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. CEL SUPLEMENTACJI: masa 7. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - TCM+BCAA (listopad 2007) - NO - Xplode + Cellmass (marzec 2008) - Venom + Animal Pak (czerwiec i [...]
Test i Opinie Dymatize Xpand 2xPre Worrkout oraz MusclePharm Assault (opinie od strony 7)
